"kilo" ile Etiketlenen Konular

Açlık krizlerini önlemenin en etkili yolları nelerdir? Sofradan henüz iki saat önce kalkmanıza rağmen kendinizi aniden buzdolabı önünde mi buluyorsunuz? Açlığınızı ancak tatlılar ve karbonhidrat ağırlıklı beslenerek mi giderebiliyorsunuz? Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Siz de pek çok kişinin ortak derdi olan "açlık krizlerine" yakalanıyorsanız, bu şikayetlerinizin altında neden, hatalı beslenmeniz sonucu kan şekerinizdeki dalgalanmalar olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, kan şekerinin...
Yılbaşı gecesi yenen ekstra tatlılar bizi yeni yılın ilk günlerinde hayal ettiğiniz elbiselere girmekten alıkoyabilir. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’ın pratik ve basit önerileriyle hem tatlıların tadını çıkarıp hemde kilo almamanın yollarını bulabilirsiniz… Güne Kahvaltıyla Başlayın: Eğer güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla başlarsanız, tatilde gün içerisinde gideceğiniz partilerde ekstra yiyecek tüketme ihtiyacı duymazsınız. Aceleniz mi var? O zaman yağsız yoğurt ve biraz meyve yiyin. Eğer vakit sorununuz yoksa yarım yağlı peynir,...
Halk arasındaki ‘makarna şişmanlatır’ inancının yanlış olduğunu söyleyen Diyetisyen Büşra Totan, makarna tüketirken dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. Sağlıklı bir yeme düzeni içerisinde, belirli besin gruplarından her gün kişiye özel miktarlarda tüketmek gerekmektedir. Biz besinleri 6 grupta inceleriz; süt grubu, et grubu, ekmek ve ekmek yerine geçen besinler grubu, sebze grubu, meyve ve yağ grubu. Bu 6 grup içerisinde karbonhidrat gereksinmemizi karşılayanlar; ekmek ve ekmek yerine geçen besinlerdir. Tahıla dayalı bir beslenme düzeni olan toplumumuzda;...
Sarf ettirdiği enerji, aldırdığı enerjiden daha yüksek olan yiyeceklere “negatif kalorili besinler” denir. Diyetisyen Seçil Kenar; kilo aldırmayan, haşlayarak ya da çiğ şekilde, diyette sınırsız yenilebilecek besinlerin listesini bizlerle paylaştı. Su haricinde yediğimiz ve içtiğimiz tüm besinlerin kalori değeri vardır. Vücudumuz, besinleri sindirirken belirli miktarda kalori harcar. Örneğin; 1 kase yoğurt 75 kaloridir ve vücut bunu sindirmek için belirli bir kalori harcar. Ortalama 35 kalori harcasa, 1 kase yoğurt bize 40...
Rüyada ölçek görmek, çeşitli davranışlarla tabir olunur Rüyada ölçek görmek, ev idaresine, halka karşı insafla ve sadakatle davranmaya delalet eder. Ölçeğinin kırıldığını, yandığını veya kaybolduğunu görmek, malının elinden çıkmasına; ölçekle bir şey ölçtüğünü görmek, büyük bir işe girmeğe, ölçeğini olduğundan büyük görmek, bir iş için mahkemeye gideceğine delalet eder. Kirmani'ye göre kilo ve ölçekle bir şey ölçen , işlerinde doğru hareket eder. 
Rüyada ölçek görmek, çeşitli davranışlarla tabir olunur Rüyada ölçek görmek, ev idaresine, halka karşı insafla ve sadakatle davranmaya delalet eder. Ölçeğinin kırıldığını, yandığını veya kaybolduğunu görmek, malının elinden çıkmasına; ölçekle bir şey ölçtüğünü görmek, büyük bir işe girmeğe, ölçeğini olduğundan büyük görmek, bir iş için mahkemeye gideceğine delalet eder. Kirmani'ye göre kilo ve ölçekle bir şey ölçen , işlerinde doğru hareket eder. 
Evli erkeklerin bekar erkeklere narazan kilo almaya daha müsait olduğunu hemen hemen hepimiz biliyoruz. Peki evlenen erkeklerin kilo almasının nedeni ne? Araştırmalar, evlilerin bekar yaşıtlarına nazaran kilo almaya daha müsait olduklarını gösteriyor. Üstelik çiftler arasında hem sağlıklı ve hem de sağlıksız alışkanlıklar bulaşıcı davranışlar haline geliyor. Yani eşlerden biri, "Boşver yemek yapmayı, dışarıdan sipariş verelim" veya spor yerine "Hadi sinemaya gidelim" dediğinde diğerinin sağlıklı düzenini koruması zorlaşıyor. Her ne kadar eşlerden biri,...
Toplam 1 sayfa1
Sayfa başına git