Aşk Yazıları – Aşk Sözleri

sağlıklı beslenme

Cilt Hastalıkları Uzmanı Doktor Betül Şengör, stresin cildimizin bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve böylece pek çok cilt sorununa yol açtığını söylüyor. Ayrıca son zamanlarda 30-45 yaş arasındaki her iki kadından birinde görülen Hashimoto tiroiditi isimli hastalığa dikkat çekiyor. Doktor Betül Şengör, “Bu hastalık ile ciltte hem kuruluk hem de akneler birlikte görülebilirken, bazen...
Ramazan ayında gün boyu tokluk hissi ve sağlıklı oruç tutmak için bu besinleri tüketmenizde fayda var. Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, Ramazan’da daha rahat oruç tutabilmek için tüketilmesi gereken besinleri şu şekilde sıraladı: Yumurta ve yanında karışık meyvesuyu Birkaç malzeme ile tok tutucu bir sahur yapabilirsiniz. Sahurda 2 adet haşlanmış yumurta yerseniz, günlük D vitamini,...
Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, yorgunluğunuz kronikleşmeden tükettiğiniz besinleri gözden geçirmeyi ihmal etmeyin… Bazı besinler, kişinin kendisini enerjik hissetmesi yerine yorgun hissetmesine neden oluyor. Yeterli uyumanıza ve sizi yoracak aktivitelerde bulunmamanıza rağmen önüne geçemediğiniz bir yorgunluk hissediyorsanız yediklerinize dikkat etmenizde fayda var. Yorgunluk hissi veren 5 besin 1. Beyaz Ekmek: Yüksek glisemik endeksli karbonhidrat tüketmek,...
Bayramla birlikte normal beslenme düzenine geçiş zamanı geldi . Uzmanlar , bir aylık oruçtan sonra ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini vurguluyor . Uzmanlar , bayramda baklava yerine ayva tatlısını , şeker yerine de hurmanın tercih edilmesini tavsiye ediyor Uzmanlar, Ramazan ayı ve oruç sonrasında , ağır yiyeceklerle sindirim sistemine fazla yüklenmemiz sonucunda...