Sağlık

Cilt Hastalıkları Uzmanı Doktor Betül Şengör, stresin cildimizin bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve böylece pek çok cilt sorununa yol açtığını söylüyor. Ayrıca son zamanlarda 30-45 yaş arasındaki her iki kadından birinde görülen Hashimoto tiroiditi isimli hastalığa dikkat çekiyor. Doktor Betül Şengör, “Bu hastalık ile ciltte hem kuruluk hem de akneler birlikte görülebilirken, bazen de melasma isimli hormonal lekeler de gözlenebilmektedir. Hashimoto tiroiditi hastalığındaki bu artış belki de 30-45 yaş grubunun daha çok çalışan...
Açlık krizlerini önlemenin en etkili yolları nelerdir? Sofradan henüz iki saat önce kalkmanıza rağmen kendinizi aniden buzdolabı önünde mi buluyorsunuz? Açlığınızı ancak tatlılar ve karbonhidrat ağırlıklı beslenerek mi giderebiliyorsunuz? Aniden bastıran yeme isteği karşısında tabağınızı hızla bitirme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Siz de pek çok kişinin ortak derdi olan "açlık krizlerine" yakalanıyorsanız, bu şikayetlerinizin altında neden, hatalı beslenmeniz sonucu kan şekerinizdeki dalgalanmalar olabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, kan şekerinin...
Nezle ve grip gibi bir çok kış hastalığı kışın hepimizin korkusu. Doğru beslenme programı ile bu tarz kış hastalıklarından kolayca kurtulabilirsiniz. Kışın hasta olmaktan korunmak aslında çok zor değildir. Önemli olan asıl şey beslenmenize dikkat etmek. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, kış boyunca havuç, bal kabağı, Domates ve yulaf gibi bağışıklık sistemini güçlendirici sebzelerin ve C vitamini açısından zengin turuncu sebzelerin sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söyledi. Gürhan’a göre ıspanağın içindeki demirden daha...
BOL BOL TÜKETİYORUZ AMA Özellikle kışın tüketmeye başladığımız bir takım yiyecekler sağlığımızı tehdit edebiliyor. Diyetisyen Emre Uzun, kış aylarına özel beslenme tüyoları vererek, dikkat edilmesi gereken besinleri anlattı. Kış mevsimine girmiş bulunmaktayız. Sebzeler balıklar sıcacık çaylar çorbalar her birini faydalı zannedip bol bol tüketiyoruz değil mi? Ancak beslenme uzmanları bu besinlerin yanlış tüketildiğinde sakıncalı hale gelebileceğini açıkladılar. BALIK  Balık içerisinde yer alan bol miktarda protein ve çok sayıda vitamin ve mineral, Omega 3 yağ...
Hepimiz sevdiklerimize karşı derin bir paylaşma duygusu taşırız. Her şeyimizi onlarla paylaşmak isteriz. Ama bazı eşyalar var ki, onları paylaşmak karşımızdaki insanın sağlığına zarar verebilir, kişiseldir ve paylaşılmamalıdır. İşte sağlığımız için birbirimizle asla paylaşmamamız gereken 8 eşya... Kulaklık: Kulaklarımızda birbirinden farklı bakteri florası dengesi var. Başkasının kulaklığını kullanırken bu denge bozulabilir ve ortaya kulak iltihabı çıkabilir. Kulak sağlığınızı korumak için kulaklıklarınızı alkol ile dezenfekte edin.   Dudak parlatıcısı ve ruj: Aceleyle makyaj malzemelerimizi evde unuttuk ya...
Mevsim geçişlerinde, ısı farkları olduğu için ilkbahar ve sonbaharda hasta olma riski artıyor. Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Alerjik bünyelilerin ve astım hastalarının özellikle bu dönemde ilaçlarını düzenli kullanmaları çok önemli. ‘İyiyim’ diyerek ilaç kullanımını asla kesmemeliler” diyor. Allerjenler kabusunuz olmasın Alerjenler solunum yoluyla, ağızdan yutularak (besinler ve ilaçlar şeklinde), deri veya mukozadan temas ya da enjeksiyon yoluyla vücuda girerler. Alerjik reaksiyonların birçok tipleri vardır, vücudun değişik bölümlerinde...
Ramazan ayında gün boyu tokluk hissi ve sağlıklı oruç tutmak için bu besinleri tüketmenizde fayda var. Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, Ramazan’da daha rahat oruç tutabilmek için tüketilmesi gereken besinleri şu şekilde sıraladı: Yumurta ve yanında karışık meyvesuyu Birkaç malzeme ile tok tutucu bir sahur yapabilirsiniz. Sahurda 2 adet haşlanmış yumurta yerseniz, günlük D vitamini, demir ve mineral ihtiyacınız karşılar, uzun süre tokluk hissi yaşarsınız. Ancak yumurtanın yanında mutlaka havuç, kivi, muz ve zencefilden oluşan bir...
Yazın yaklaşmasıyla herkeste incelme telaşı başladı. Tabi incelmenin yolu vücuttaki ödemleri atmaktan geçiyor. Bizde sizler için ödem attıran besinlere göz attık, işte onlar... 1. Yoğurt Detoks denince akla ilk gelen yoğurt, tabiki de ödem atan besinler listemizde yer alıyor. Yoğurdun içinde bulunan faydalı bakteri olan probiyotikler vücuttan ödemi atar. Özellikler sabah kahvaltılarında bir kase yağsız yoğurdun tercih edilmesi ödem atma sürecinde hızlıca etki eder. 2. Ananas Ananas bol lifli tropikal bir meyve olmasından dolayı ödem atmak...
Grip ve enfeksiyon sezonunda, kendimizi korumak ve hastalıkları önlemek için, ilaçlardan çok doğal yollar bulmak büyük önem taşıyor. Gribe karşı ilaçlardan daha faydalı olabilir bu yöntem. Limon suyu, antibakteriyel, antiviral ve bağışıklık sistemini koruyan özellikler içerdiği için son derece güçlü bir ajandır. Bir diğer taraftan, hastalık ve enfeksiyonlara karşı p vitamini, pektin, sitrik asit,magnezyum, kalsiyum ve vitaminler bakımından da oldukça zengindir. Sindirime yardımcı olduğu gibi, kilo kaybı sürecinde de etkilidir. Size, evde...
Sizde fazla ilaç kullanımına karşı olanlardansanız, kendi öksürük şurubunuzu kendiniz kolaylıkla yapabilirsiniz. Evinizdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz öksürük şurubuyla kısa sürede öksürükten kurtulabilirsiniz. Malzemeler: 1/4 bardak zencefil 1 bardak Bal 2 adet limon 1 bardak su Tarifi: Zencefili soyup, ince ince dilimleyin. Limonların kabuklarını rendeleyin. Daha sonra küçük bir sos tenceresine 1 bardak su, limon kabuğunu ve zencefilleri koyarak kaynatın. Kaynadıktan sonra yaklaşık 5 dakika bekleyin ve karışımı süzün. 1 bardak balı ayrı bir tencereye koyun ve ısıtın. Sonrasında ısıttığınız...
Önce aşk geliyor ardından da evlilik..Peki ya sonra? Acı ama gerçek; beslenme uzmanları, kadınların evliliklerinin ilk beş yılında hızla şişmanlamalarının son derece sık rastladıkları bir durum olduğunu ve genellikle ilk yıl ortalama 8-10 kilo alındığını söylüyorlar. Kısaca, genç kızlık zamanlarımızdaki o jean pantolona artık sığamıyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Ancak meselenin pantolona sığamamaktan çok daha önemli tarafları var elbette; yeni kocalar, düğün gecesindeki o incecik gelinin birden bire iki beden büyümesini kendi içlerinde...
Saç dökülmesinden korunmada etkili olduğu bilinen selenyumun zerdalide önemli miktarda bulunduğunu belirten İnönü Üniversitesi'nden Yrd. Doç. Dr. Yunus Önal, "Saçı dökülen kayısı yesin" önerisinde bulundu 2010 yılında başlayan "Dünyada Yetişen Kayısı Türlerinin Mineral İçeriklerinin Belirlenmesi" adlı araştırmaya değinen Yrd. Doç. Dr. Yunus Önal, araştırma kapsamında Malatya'daki 240 çeşit kayısıdan örnekler alındığını söyledi. Kayısı içeriğinin insan sağılığına yararlarının araştırıldığını ifade eden Önal, insan sağlığı için çok önemli olan selenyum ve çinko elementlerinin hemen hemen tüm kayısı çeşitlerinde...
Yılbaşı gecesi yenen ekstra tatlılar bizi yeni yılın ilk günlerinde hayal ettiğiniz elbiselere girmekten alıkoyabilir. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’ın pratik ve basit önerileriyle hem tatlıların tadını çıkarıp hemde kilo almamanın yollarını bulabilirsiniz… Güne Kahvaltıyla Başlayın: Eğer güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla başlarsanız, tatilde gün içerisinde gideceğiniz partilerde ekstra yiyecek tüketme ihtiyacı duymazsınız. Aceleniz mi var? O zaman yağsız yoğurt ve biraz meyve yiyin. Eğer vakit sorununuz yoksa yarım yağlı peynir,...
Mucizevi besinlerden biri olan kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor… Muhteşem bir enerji kaynağı olan kuru incir içerdiği yüksek miktarda protein, vitamin ve minerallerle kişiye birçok fayda sağlıyor. Kuru incirin faydaları: Bağışıklık sitemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Kemik erimesini önler. Bağırsak düzenleyici etkisi vardır. Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar. Yaşlanmayı geciktirici etkisi vardır. Tansiyonu düzenler. Kolestrol düşürücü etkisi vardır. Demir kaynağıdır. Metabolizmayı hızlandırır. Kalsiyum kaynağıdır.
Sayfa başına git